Januari 2025

Nog twee maanden... en dan is mijn boek 'Leven zonder spijt' verkrijgbaar!

Het voelt surrealistisch: over twee maanden komt mijn boek 'Leven zonder spijt: Mijn bucketlist op zoek naar zelfliefde en persoonlijke groei' eindelijk uit. Twee maanden... en dan is mijn verhaal voor iedereen beschikbaar. Ik voel me opgewonden en zenuwachtig tegelijk, alsof ik mezelf blootgeef aan de wereld. Maar tegelijkertijd ben ik trots op wat ik heb bereikt, ondanks de vele uitdagingen die ik onderweg tegenkwam.

Lees meer »

Van people pleaser naar authentieke jij

Als kind voelde ik een diepe behoefte om anderen gelukkig te maken. Ik dacht dat als ik aardig was, mensen me zouden waarderen en volledig zouden accepteren. Maar de drang om te pleasen groeide uit tot een patroon waarin ik mezelf volledig verloor. In deze blog deel ik mijn persoonlijke ervaring over hoe ik een people pleaser werd, hoe ik dit patroon herkende en wat ik deed om weer de controle over mijn eigen leven te nemen.

Lees meer »

De onzichtbare strijd: Leven met een verslaafd gezinslid

Je zit op de bank, kijkt naar je partner, ouder of ander gezinslid en voelt een onmiskenbare kloof tussen jullie. De blik in hun ogen is veranderd, hun gedrag is anders en jij voelt je steeds verder verwijderd van de persoon die je ooit hebt gekend. De ander is vastgelopen in een verslaving, terwijl jij het beste doet om hen te helpen voel je je steeds machtelozer. Je gezinslid zit vast in een verslaving aan alcohol, drugs, gokken of een andere soort van dwangmatig gedrag. Je wilt hen helpen, je wilt hen steunen, maar je voelt je vaak machteloos. De momenten dat je ze probeert te bereiken, eindigen in frustratie. Als ze hun verslaving niet kunnen voeden, wordt de agressie zichtbaar: schelden, beschuldigingen, of zelfs fysiek geweld. Je vraagt je af: “Is dit nog wel mijn partner, mijn ouder, mijn broer of zus?"

Lees meer »
December 2024

Waarom jezelf wegcijferen je verder van je geluk brengt

Veel vrouwen die sterk en succesvol zijn hebben de neiging om zichzelf weg te cijferen. Ze zijn de steunpilaar voor anderen, maar verzwijgen vaak hun eigen angsten en behoeften. Het lijkt een nobele houding, maar deze strategie kan hen verder van hun eigen geluk brengen. In deze blog bespreken we waarom jezelf wegcijferen een valkuil is, hoe het je eenzaamheid kan versterken en hoe je deze cyclus kunt doorbreken om meer balans en voldoening te vinden.

Lees meer »

Reflecteren: De sleutel tot meer rust en persoonlijke groei

Heb je ooit een situatie meegemaakt waarin je voortdurend bleef nadenken over wat je had kunnen doen of zeggen? Waarvan je achteraf dacht: "Had ik maar anders gereageerd"? Het overkomt ons allemaal wel eens. De kracht van reflectie kan deze radicale gedachten stoppen en meer rust brengen in je hoofd. Reflecteren is een super hulpmiddel voor persoonlijke groei en het vinden van innerlijke rust.

Lees meer »

De kracht van positief denken

Zie je altijd de negatieve kant van alles, zelfs als er iets goeds gebeurt? Ik ben daar ook geweest. Jarenlang werd mijn wereld gekleurd door negatieve gedachten. Ik twijfelde aan mezelf, voelde me niet goed genoeg en alles leek moeilijker dan het was. Maar toen ontdekte ik de kracht van positief denken, iets die mijn hele leven veranderde. In deze blog deel ik hoe ik mijn gedachten transformeerde en drie tips die jou kunnen helpen om hetzelfde te doen.

Lees meer »

Angst overwinnen.

Angst is een gevoel dat we allemaal kennen, maar soms lijkt het je leven over te nemen. Dit gevoel hield me klein, weerhield me ervan om mezelf te zijn en liet me twijfelen aan mijn eigenwaarde. Het was een stille strijd met het stemmetje op mijn schouder. Ik was bang om niet goed genoeg te zijn, bang voor de meningen van anderen en bang om veroordeeld te worden. Door de strijd aan te gaan heb ik geleerd hoe ik mijn angsten kon overwinnen. In deze blog deel ik mijn verhaal en geef ik je drie tips die mij helpen om sterker te worden.

Lees meer »