Moe van het gevoel geen controle te hebben? Zo ontdek je je eigen kracht!

Empowerment

Het is een term die de laatste jaren telkens vaker wordt gebruikt, maar wat betekent het nu precies? In essentie draait empowerment om kracht, zelfbewustzijn en het besef dat jij de controle hebt over je eigen leven. Het gaat om het ontdekken van je eigen potentieel en het actief gebruiken van je innerlijke kracht om je doelen te bereiken en je leven te transformeren.

Wat betekent 'To empower'?

Het Engelse woord 'to empower' betekent letterlijk 'iemand tot iets in staat stellen.' Het komt van het idee dat je iemand de tools,
het vertrouwen en de motivatie geeft om zijn of haar eigen kracht te vinden en die te activeren. Empowerment is dus niet iets dat
van buitenaf komt, het is een proces van zelfontdekking en zelfversterking. Het gaat erom dat je je eigen waarde en mogelijkheden
erkent en deze daadwerkelijk in actie omzet.

Empowerment is een verwerkingsproces. Het helpt mensen om te begrijpen dat ze niet machteloos zijn, maar dat ze de kracht
hebben om hun eigen keuzes te maken en hun leven vorm te geven. In mijn boek 'Leven zonder spijt: Mijn bucketlist op zoek naar zelfliefde en persoonlijke groei' vertel ik hoe ik mijn eigen kracht ontdekte, ondanks de twijfels en angsten die ik onderweg tegenkwam. Het was niet altijd gemakkelijk, maar het transformeerde mijn leven compleet. Empowerment is een proces dat fundamentele veranderingen teweeg kan brengen, zowel op persoonlijk als op maatschappelijk niveau. Dit proces kan ook voor jou een krachtige bron zijn om je leven te transformeren.

Waarom is empowerment belangrijk?

Empowerment heeft een fundamentele invloed op hoe wij onszelf en de wereld om ons heen zien. Het biedt een gevoel van autonomie, vertrouwen en richting. Hier zijn een paar redenen waarom empowerment zo belangrijk is:

1. Verhoogt zelfvertrouwen: Wanneer je jezelf krachtig voelt, ben je meer geneigd om risico's te nemen en nieuwe kansen te ondernemen. Empowerment helpt je om je eigen waarde te erkennen en in jezelf te geloven, ook als alles niet loopt zoals je had gewenst.
2. Stimuleert zelfbewustzijn: Empowerment helpt je om meer inzicht te krijgen in wie je bent, wat je wilt en wat je kunt bereiken.
   Het gaat om het verkrijgen van vaardigheden of kennis en het ontwikkelen van een dieper begrip van jezelf en je verlangens.
3. Bevordert positieve verandering: Wanneer mensen zich krachtig voelen, kunnen ze veranderingen teweegbrengen, zowel in hun eigen leven als in de wereld om hen heen. Het geeft je de moed om voor jezelf op te komen en voor jezelf te zorgen.
4. Vergroot veerkracht: Wanneer je je eigen kracht en mogelijkheden begrijpt, ben je beter in staat om te gaan met tegenslagen en uitdagingen. Empowerment maakt je veerkrachtiger, omdat je weet dat je in staat bent om je situatie te veranderen en je doelen te bereiken.

Hoe kan je empowerment in je leven brengen?

Empowerment is een proces. Het is iets wat je dagelijks kunt oefenen, en het begint met kleine stappen. Hier zijn een paar manieren waarop je empowerment in je leven kunt brengen:

1. Erken je eigen kracht: De eerste stap naar empowerment is het erkennen van je eigenwaarde. Dit betekent dat je jezelf aanvaard zoals je bent, inclusief je sterke en zwakke punten. Het betekent ook dat je jezelf toestemming geeft om te groeien en te leren. Jij
   hebt alles in je om te slagen, en het is belangrijk om hierin te geloven.
2. Stel grenzen en kies voor jezelf: Empowerment betekent ook dat je voor jezelf kiest. Dit kan inhouden dat je nee zegt tegen dingen die niet goed aanvoelen of dat je tijd voor jezelf neemt, ook als anderen hier sceptisch tegenover staan . Het betekent dat je de verantwoordelijkheid neemt voor je eigen welzijn en dat je niet bang bent om je grenzen te stellen.
3. Leer nieuwe vaardigheden: Empowerment gaat vaak hand in hand met het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden en kennis. Dit
   kan bestaan uit het leren van een nieuwe taal, het ontwikkelen van leiderschapskwaliteiten of het leren omgaan met je emoties, zoals stress of het verbeteren van je communicatie.
4. Omarm je kwetsbaarheid: Empowerment betekent niet dat je altijd sterk moet zijn. Het gaat erom dat je je kwetsbaar durft op te stellen en jezelf toestaat om fouten te maken. Wanneer je kwetsbaar bent, geef je jezelf de ruimte om te leren en te groeien. Het is
   juist in deze momenten dat je je kracht kunt vinden.
5. Vertrouw op je intuïtie: Empowerment betekent ook dat je leert luisteren naar je innerlijke stem. Je intuïtie is vaak een krachtige gids die je helpt om de juiste keuzes te maken. Door op je intuïtie te vertrouwen, vergroot je je zelfbewustzijn en kom je dichter bij je ware zelf.
6. Omring je met positieve mensen: Je omgeving heeft invloed op hoe jij jezelf ziet en wat je gelooft dat mogelijk is. Omring jezelf met mensen die je steunen, je inspireren en je uitdagen om het beste uit jezelf te halen. Empowerment kan worden versterkt door een gedeelde gemeenschap.

Empowerment omzetten in actie: Voorbeelden

Empowerment komt tot leven in de keuzes die we maken en de acties die we ondernemen. Enkele voorbeelden van empowerment in actie:

• Een vrouw die haar eigen bedrijf begint: Door haar eigen bedrijf te starten, neemt ze de controle over haar financiële toekomst en bouwt ze een leven dat in lijn is met haar waarden en doelen. Dit is empowerment in zijn puurste vorm, het nemen van de verantwoordelijkheid voor je eigen succes.
• Iemand die voor zijn of haar gezondheid zorgt: Empowerment kan ook zijn dat je de verantwoordelijkheid neemt voor je gezondheid. Dit kan inhouden dat je een gezondere levensstijl aanneemt, je geestelijke gezondheid prioriteit geeft, of gewoon meer
  tijd besteedt aan zelfzorg.
• Mensen die voor sociale verandering strijden: Empowerment kan ook maatschappelijk zijn. Denk aan activisten die strijden voor gelijkheid, rechtvaardigheid en vrijheid. Door hun stem te gebruiken en zich in te zetten voor verandering, helpen ze niet alleen zichzelf, maar ook anderen.

Empowerment is een krachtig proces van zelfontdekking en zelfversterking. Het gaat erom dat je eigen kracht bevestigd wordt en dit gebruikt om je leven te verbeteren en een positieve verandering teweeg te brengen. Het is een proces dat begint met samenwerken en eindigt met actie. Wanneer je jezelf in staat stelt om je eigen kracht te vinden kan je je eigen leven transformeren en ook om de wereld
om je heen beïnvloeden.

Hoe kun jij jezelf empoweren?

Het begint met het geloven in je eigen waarde, het nemen van verantwoordelijkheid voor je leven, en het kiezen voor wat goed voor jou is. Empowerment is niet iets dat van buitenaf komt, maar iets dat je zelf in handen hebt. 

Jij hebt alles in je om het leven te creëren dat je wenst. Het begint met in jezelf te geloven en het nemen van de eerste stap. Jij hebt de kracht om jouw eigen toekomst te creëren.

Liefs,

Shirley