Vergelijk jezelf alleen met de persoon die je gisteren was, niet met anderen
Vergelijken. We doen het allemaal. Het lijkt bijna normaal in een wereld waar je overal perfectie ziet. Een scrol door sociale media laat je prachtige vakantiefoto's zien, stralende gezichten en succesverhalen die haast te mooi lijken om waar te zijn. Maar wat je niet ziet is wat er zich achter die glimlach of dat perfecte plaatje afspeelt.
Ik vergeleek mezelf ooit ook met anderen. Hun succes leek groter, hun leven mooier, hun zelfvertrouwen sterker. En elke keer dat ik mezelf naast hen plaatste, voelde ik me kleiner, minderwaardig en kreeg ik het gevoel dat ik nooit goed genoeg zou zijn. Totdat ik op een punt in mijn leven kwam dat ik door de maskers heen begon te kijken.
Wat je ziet, is niet altijd wat het is
Ik werd wakker geschud toen mensen hun echte verhalen met mij begonnen te delen. Achter die brede glimlach en dat perfecte plaatje zat vaak verborgen verdriet. Het 'gelukkige' koppel dat ik altijd bewonderde? Het bleek dat ze thuis nauwelijks met elkaar praten. Die vriendin met de droomcarrière? Ze twijfelde elke dag aan zichzelf en of ze wel goed genoeg was. Herken je dit?
Het liet me inzien hoe gevaarlijk het is om jezelf te vergelijken met wat je ziet aan de oppervlakte. Want wat je ziet, is niet de hele waarheid. Iedereen draagt een masker om de wereld te laten geloven dat alles perfect is. Maar perfectie bestaat niet. Achter elke glimlach schuilt een verhaal.
Hoe vaak heb jij met een glimlach op je gezicht geantwoord dat alles goed met je ging, terwijl je vanbinnen schreeuwde?
Waarom vergelijken gevaarlijk is
Je ziet alleen een klein deel van de ander hun leven, het deel dat zij kiezen om te laten zien. Jij kent jouw eigen verhaal van binnen en van buiten, inclusief je onzekerheden, fouten en moeilijkheden.
Dit kan je onzeker maken, je laten twijfelen aan jezelf en je zelfs minderwaardig doen voelen. Het is belangrijk om te beseffen dat iedereen zijn eigen conflicten heeft. De mensen die je bewonderd, hebben net zoveel twijfels en onzekerheden als jij. Ze laten het alleen niet altijd zien.
De enige vergelijking die telt
In plaats van je te vergelijken met anderen, stel ik voor dat je jezelf vergelijkt met de persoon die je gisteren was. Kijk naar je eigen groei. Misschien ben je vandaag iets sterker, iets wijzer, of iets meer jezelf dan gisteren. Dat is wat telt.
Je hoeft niet in één dag de wereld te veroveren. Kleine stappen vooruit zijn net zo waardevol. Misschien heb je vandaag iets gedaan wat je gisteren nog niet kon. Misschien ben je vandaag voor jezelf opgekomen, of heb je een moment genomen om te rusten en voor jezelf te zorgen. Dat zijn overwinningen die je moet vieren.
Open je ogen: De werkelijkheid achter de perfectie
Zet eens een nieuwe bril op en kijk opnieuw naar de mensen om je heen. Zie je alleen de buitenkant, of probeer je ook de mens daarachter te begrijpen? Misschien ontdek je dat de mensen die je bewondert, ook hun eigen moeilijkheden hebben. Misschien zie je dat hun 'perfecte' leven niet zo perfect is als het lijkt.
En nog belangrijker: kijk naar jezelf met dezelfde ogen. Wees eerlijk, maar ook vriendelijk. Zie niet alleen je fouten en onzekerheden, maar ook je kracht, je groei en je unieke persoonlijkheid.
Hoe stop je met vergelijken?
Hier zijn een paar stappen die je kunnen helpen:
- Beperk je tijd op sociale media. Het is gemakkelijk om jezelf te verliezen in de perfectie die daar wordt getoond. Onthoud dat het een kunstmatige samengestelde versie van de werkelijkheid is.
- Houd een dagboek bij. Schrijf elke dag iets op waar je trots op bent, hoe klein het ook lijkt. Dit helpt je te reflecteren op je eigen vooruitgang.
- Wees dankbaar. Richt je op wat je hebt in plaats van op wat je mist. Dankbaarheid helpt je om het goede in je leven te zien.
- Herinner jezelf eraan dat niemand perfect is. Zelfs de mensen die je bewondert, hebben hun eigen onzekerheden en strubbelingen in het leven.
- Focus op je eigen doelen. Stel jezelf de vraag: “Wat wil ík bereiken?” en werk daar stap voor stap aan, zonder naar anderen te kijken.
Jij bent genoeg
Je hoeft niet zoals iemand anders te zijn. Jij bent genoeg, precies zoals je bent. Je verhaal, met al zijn ups en downs, is waardevol. En zolang je blijft groeien en proberen, ben je al een winnaar.
Vergelijk jezelf alleen met de persoon die je gisteren was. Dat is de enige vergelijking die telt. En elke dag dat je vooruitgaat, hoe klein je vooruitgang ook lijkt, is een stap in de richting van het leven dat jij wilt leiden.
Voel jij je soms ook overweldigd door de perfecte beelden op sociale media? Laat het ons weten in de reacties en volg voor meer tips over het behouden van een gezonde balans in de soms moeilijke wereld!
Liefs,
Shirley
Reactie plaatsen
Reacties